筋肉を効率よく鍛える上で欠かせない加圧シャツ。
加圧シャツには、パフォーマンスを上げるために筋肉を引き締め、サポートする機能や、保湿に優れているものなど様々です。
今回は、本当におすすめな加圧シャツを5つ紹介します。
加圧シャツとは
そもそも加圧シャツとは、通常のシャツとは異なって、筋肉にピタッとフィットするだけではなく、身体を適度に締め付けるようなつくりとなっています。
そうすることにより、血流を若干制限する事で、少なりウエイト（重り）やトレーニング回数で、より乳酸を出すことができ、短時間で効果的なトレーニングができると言われています。
加圧シャツに関しては、加圧トレーニングほど、血流を制限するわけではなく、適度に身体を締め付けるくらいの強度ですので、 加圧トレーニングなどと併用することでより効果的なものとなります。
通常、普通のトレーニングしか行わない人は、加圧シャツを着てトレーニングすることで、違いが分かると思います。
加圧シャツの選ぶポイント
加圧シャツを実際に選ぶときにチェックすべきポイントがあります。
- 着用時の圧迫感。
- 伸縮性の高い素材。
- お腹が隠れる着丈。
- 速乾性・消臭機能
- 色は黒を選ぶ
加圧シャツ着用時に【適度な圧迫感 】があるサイズがおすすめ
加圧シャツを選ぶときは、必ず圧迫感があるものを選びましょう。
圧迫感が無ければ、筋肉に適切に負荷をかける事ができず、効果が感じられません。
加圧シャツの効果を最大限に引き出すためには、着用した際にほどよい締め付け勘を感じるほどのサイズを心がけましょう。
特に、お腹よりも胸や肩が締め付けられるくらいがちょうどいいです。
もし、サイズ感に迷った場合は、販売ページに記載されているサイズ表を見て、自分の身体の周囲が少しきつく感じる程度のサイズを選ぶとより効果を感じられると思います。
ただ、この時に欲張って小さすぎるものを選んでしまうと、せっかくの効果が半減するばかりでなく、血行障害や神経を傷つけることにもなりかねないので気をつけましょう。
加圧シャツは【伸縮性の高い素材】がおすすめ
加圧シャツでは、ポリウレタン弾性繊維という俗に『スパンデックス』という素材が良質な素材です。
この素材は、ゴムのように伸縮性が強いのが特徴なので、通常の衣類に用いられる素材だけではなく、このスパンデックスが組み込まれた加圧シャツを選ぶことで、身体を上手に圧迫し負荷をかける事ができます。
初心者はこのスパンデックスの割合が10%未満がおすすめで、上級者は15%～20%ぐらいの割合で組み込まれた加圧シャツがおすすめです。
加圧シャツは【上半身がちゃんと隠れる着丈】がおすすめ
加圧シャツは伸縮性が売りであるため、基本的に小さめな作りであることが多いです。
そのため、細身の人は問題無いでしょうが、お腹周りがぽっこりしている方は、着丈がカバーできる長さになっているかをよく確認しましょう。
実際に着用してみたら、おへそが見えていたとなれば、恥ずかしくてトレーニングもできないでしょうから、そのような不安がある方は、サイズ表をよく確認し着丈が長めの物を選ぶようにしましょう。
身体がふくよかな人は思い切ってワンサイズ大きめを選ぶ のも良いです。
加圧シャツは【速乾性と消臭機能】がついたものがおすすめ
加圧シャツを選ぶ際には、速乾性 と 消臭効果 があるかも必ずチェックしましょう。
なぜなら、加圧シャツを着るだけではなく、加圧シャツを着てトレーニングをするのが目的ですから、機能的でなければ、本末転倒です。
汗をかくほどトレーニングをしたのに、速乾性に優れていなければ、トレーニングがしづらくて嫌になってしまいます。
せっかくお金を払って購入するなら、圧迫感、着心地だけでなく、機能的にも良いものを選びましょう。
洗濯後も乾きやすい方が、トレーニングにたくさん使えます。
何枚も購入するのが、嫌な人は必ず速乾性の高いものを選びましょう。
加圧シャツは断然【黒】がおすすめ
加圧シャツの多くは、黒と白の2色展開が一般的です。
トレーニングや私服のインナーとして着ることもできるためです。
好みもありますが、加圧シャツを選ぶ際は、黒の加圧シャツを選びましょう。
もともと、伸縮性がウリの加圧シャツは、着用することによって繊維が伸びるせいで、肌が透けてしまうことがあります。
黒であれば目立たないですが、白であれば余計に目立ってしまうので、選ぶ際は黒を選ぶのがおすすめです。
おすすめ加圧シャツを選んだポイント
これからおすすめの加圧シャツをご紹介するにあたり、おすすめ加圧シャツを選んだポイントは以下の通りです。
- 筋肉にかかる負荷。
- 吸汗速乾性。
- 消臭効果。
- 着心地。
これらをポイントをおさえていて、機能的かつ効率よくトレーニングを行える加圧シャツを紹介します。
人気メーカーのおすすめ加圧シャツ5選！！
それでは、上で紹介した選ぶポイントをおさえた、おすすめな加圧シャツを5つ紹介していきます！！
加圧シャツおすすめその１・MuscleMan
このMuscleMan加圧シャツは加圧力がかなり強いです。
着ているだけでかなりの圧力を感じます。
運動中の汗もすぐ乾き、速乾性にも優れています。
白と黒の2色展開で、サイズMとLの2サイズとなっています。
着用時に上半身がかなり締め付けられるため、姿勢も自然とよくなり、普段使いもおすすめです。
普段スーツを着用される方には、インナーとしても着られるので、白のタイプを、プライベートやトレーニング時に使用するなら黒をおすすめします。
MuscleMan 加圧シャツの口コミ情報！
男性 36歳
体重が徐々に減少中！！
ぽっこりしていたお腹が少しずつ目立たなくなりました！ まだまだ、着始めて1か月しかたっていませんが、平日の会社にも休日の遊びにも着ていきます。
男性 42歳
嫁に痩せたね！！って言われました！
正直、最初は半信半疑でした。着るだけで痩せるわけがないって。 でも、嫁が百貨店とか小売店に行くたびに、燃焼系サプリとかそういうグッズばかりをすすめてくるので、しょうがないと思って加圧シャツを買いました。 そしたら、かなりきつくてごはんがそこまで入らなくなり、強制的に食事制限をされているような感覚で、過剰に摂取することがなくなったおかげで、お腹もすっきりしました。 会社でも結構、痩せました？って声をかけられることが多くなったので、まだまだ現役でいけるかな？なんて。(笑)
男性 26歳
ウエイトトレーニングに毎日使ってます
週に4回ハードなトレーニングをします。 まだまだ無名ですが、ベストボディジャパン、フィジークなんかに出るので、ハードなトレーニングは欠かせません。 毎日のトレーニングウェアとして、5枚をローテーションで使っています。 毎日アミノ酸、プロテインを飲んで、ささみとゆで卵を食べて、この加圧シャツを着てトレーニングをする。。。もはやルーティーンです。
加圧シャツおすすめその２・ 【Amazon限定ブランド】 モアプレッシャー
この商品は、Amazonでのみ取り扱っているモアプレッシャーというブランドの加圧シャツです。
こちらは、他社製品に比べて着丈が長めに作られていて、お腹周りが太めな方にも着丈がしっかりおさまるように作られています。
圧迫力はそこそこで、気疲れせずに着用できます。
UネックタイプとVネックタイプがあるので、用途に合わせて使えるので便利です。
オフィスカジュアルのようなプライベートシーンでも着用する方は、Uネック・Vネックどちらでも、スーツの中に着用する場合は、Vネックをおすすめします。
モアプレッシャー 加圧シャツの口コミ情報！
男性 30代前半
モチベーション上がります！
前に店舗で購入した加圧シャツはすぐによれよれになるし、汗でビタビタになって、使えませんでした。 どうせ所詮、加圧シャツなんてこんなものだろう。と思ってしばらく新たなものは買わずに様子を見ていたら、ネットサイトで評判との事で、この商品を購入してみました。 そしたら、汗にぬれてもすぐ乾くし、トレーニング中、汗のにおいも気にならない。 気づいたら、もう1着買ってました！
男性 中学生
マッチョに見えます！
体育の時間に着るように買いました。 でも今は私服でも使ってます。 マッチョに見えるし、みんなも欲しがるので、買った方がいいです！
加圧シャツおすすめその３・ InField
この加圧はInFieldというブランドの加圧シャツで、強力なゴムのように伸縮性が高いスパンデックスが25%も配合されています。
超強力な締め付けなのでより効果を感じられる商品です。
ただし、締め付けが強力であるがゆえに、身体が大きい人はサイズ選びに注意が必要です。
サイズ表を見て、ワンサイズ大きめでもよさそうです。
こちらは圧迫力にこだわった商品のため、着心地に関してはいまひとつのものとなっています。
トレーニングの質を重視する上級者はこちらの加圧シャツを、機能的なものをお選びの方は、別のものをおすすめします。
InField 加圧シャツの口コミ情報！
男性 20代後半
一言で表すと”最強の加圧シャツ”
いろんな加圧シャツをきてトレーニングしてきましたが、断然の圧迫力。 まさに最強の加圧シャツだと思います。 着心地はそこそこですが、 毎日使ってます。4着ぐらいまとめてかうのがローテーション組めていいですよ！
男性 30代後半
苦しいおかげで痩せました。。。笑
気にはなっていたけれど、加圧シャツなんて痩せるわけないと思って敬遠していたところ、やっぱり気になっちゃって思い切って購入。商品届くまではあーお金どぶに捨てたわっと思ってた。 家について着てみたら、苦しっ！！っていうぐらいキツイ。。。サイズ間違えたと思ったけど我慢してきて生活してみたら、大好きなラーメンが胃袋に入らない。。。加圧シャツがきつくて物理的に入らないんだ。笑 おかげさまで2か月で8kg痩せてしまって、シャツはぶかぶかで、ベルトは2つ下のやつをはめてます。普通はこんな使いかたじゃないんだろーけど、 食わず嫌いってのはよくないなーと実感しましたよ。
加圧シャツおすすめその４・SASUKE
SASUKEの加圧シャツは、まさに王道といっていいです。
圧迫力が強いうえに、何といっても耐久性が凄いです。
今まで、加圧シャツを着て格闘技の練習や寝技をしたり、遊びでラグビーをするなどでかなり乱暴な扱いをしたこともありますが、このSASUKEに関しては、よれたり、破れたりすることが全くありませんでした。
値は多少はりますが、長期的に見て断然コスパが高いです。
多少お財布に余裕があって長く使い続けるならば、まさしくこれをおすすめします。
SASUKE 加圧シャツの口コミ情報！
男性 20歳
もはや定番品
大学の体育会で運動をしております。 以前は身体にフィットした細めのウェアが流行っていましたが、今は加圧シャツを着てトレーニングをするのが当たり前になっています。 その中でも、SASUKEの加圧シャツは定番ですね。部員の60%はこれでしょう。
男性 45歳
もうこれしかつかってない。
加圧シャツってサイトで見たってどのメーカーがいいのかわかんない。 通販、ドンキいろんなのを試した。 結局最後につかってるのはこれ。 洗濯したってよれないし、ほつれたり破けたりも無い。 着心地だってストレスもない。いちいち安いのかってストレス溜めるよか多少金だしてストレスのない時間を買うよ。
加圧シャツおすすめその５・SIX-CHANGE
このSIX-CHANGEの加圧シャツの特徴は、胸・肩まわりの締め付けがかなり強いところです。
腹部の締め付けはそこそこなので、ぽっちゃりしている人でも着やすいタイプです。
その代わり、腹部の締め付けが強すぎないために、物理的に食事が入りづらいことによるダイエット効果を望んでいる人には向かないでしょう。
胸や肩回りの筋肉を意識してトレーニングをする人におすすめです。
SIX-CHANGE 加圧シャツの口コミ情報！
男性 22歳
海でモテたくて購入
毎年夏は海に行ってるんで、いい女の子と夏を楽しく過ごすためにも、腕と胸筋まわりを鍛えたくて購入。もともと腕と大胸筋を鍛えるつもりだったから、かなりの締め付けでびっくり。いい買い物でした。
おすすめ加圧シャツ・人気メーカー口コミ情報のまとめ
いかがでしたでしょうか？
気になる加圧シャツはありましたか？
ムキムキになっているあなたを想像してください。
理想の身体を手に入れてくださいね。
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