はじめまして。
数あるウェブサイトから当サイトをご覧いただきありがとうございます。
当ブログ管理人のでございます。
このブログを見ていただいているということは、皆様何かしら身体を鍛えたいとか、今の自分を変えたいとう気持ちがある方かと思います。
何の感情も抱かずにこのブログへたどり着く訳はないので、あながち間違っては無いと思います。
このトレーニングサイトを立ち上げた経緯とは
そもそも、このサイトを立ち上げた経緯は、管理人である私が、11年以上陸上競技に打ち込み、効率の良いトレーニング方法や、食事の取り方を追及していた所、スポーツの競技者や、体育会系の人間ですら、身体づくりに苦戦していることを知ったのがきっかけです。
なぜアスリートですら身体づくりに苦戦するのか
なぜ、スポーツ競技者や、体育会系の人間（アスリート）ですら身体づくりに苦戦していたかというと、自分の身体や、食事、筋肉がつくられるメカニズムを知ろうとしていないからです。
まず、筋肉をつけるためにやみくもにトレーニングするだけだったのですね。
義務教育時代から、勉強もせずにスポーツばかりやっていた人にありがちなことですが、トレーニングはすればするほどいいと勘違いする人が多かったんです。
やみくもなトレーニングじゃダメなのか
やみくもなトレーニングが全てにおいてダメではないです。
実際にあえてオーバーワークをすることによって、身体を追い込む感覚や、精神的苦痛に耐えることによって、精神的の成長を望む効果も期待できます。
ただし、より効率よく身体をつくるためには、根性論だけではいけないということです。
筋肉の作られるメカニズム~食事の重要性~
さて、皆さん、筋肉がどのような成分でできているかわかりますか？
おそらく、このサイトにたどり着く前にたくさんリサーチしてこの答えにたどり着いていると思います。
そう、筋肉は主にたんぱく質でできています。
ですから、筋肉を生成するには大原則としてたんぱく質が必要になってきます。
ただ、たんぱく質を取れば筋肉が作られるかというとそうではありません。
もし、そうであったら、皆さんトレーニングなんてしませんね。
筋肉は、トレーニングをすることによって、筋肉を破壊し、破壊を修復する際にたんぱく質を要します。
その修復する際に、破壊する前の筋肉より強くなって修復する習性があるのです。
この習性を利用して、人々はトレーニングと栄養、休養をバランスよく行って理想の身体を手に入れるのです。
このメカニズムやトレーニング方法、食事のとり方などは当サイトで詳しく説明しますので、どうぞご覧ください。
このサイトを通じて本当に伝えたいこと
さて上記をお読みいただいた方には、いかに筋肉を効率よくつけるために必要な知識を知ってほしいか理解できたかと思います。
このサイトは筋肉の仕組み、効率的なトレーニング方法を知らない人に知ってもらうためのサイトにすべく立ち上げたものです。
ですが、本当に伝えたいことはこれではありません！
このサイトをしっかり読んで実際の行動に移していった時、ようやくこのサイトの意図を感じていただけるかもしれませんが、本当に伝えたいことは、『目的に向けて効率よく、理に基づいて行動を起こす事が大事』ということです。
これは何にでも通ずることだと思います。
今このサイトを見ている方は、『マッチョ』になりたい！と思って検索してきたと思います。
マッチョになるためにはどうしたらよいのかリサーチして、どんな理屈で筋肉がつくられているから、どんな食事を取って、どんなトレーニングをすれば、より効率よくマッチョになれるのか、、、。
ベクトルが『筋肉』なだけで、別の事にも通ずることだと思いますので、是非このサイトを利用し、『筋肉』というベクトルで、本当に伝えたいことを感じていただければ本望です。
