短期間で効率よく脂肪燃焼、筋肉増大するために人気と言われる加圧シャツ。
トレーニングジムに行けば加圧シャツを着てトレーニングする人ばかりでしょう。
このサイトを見ている人は、おそらく購入を検討している人、本当に効果があるのか疑問で仕方がない人。加圧シャツの原理を知りたい人なのではないでしょうか。
私も加圧シャツを購入するまでは、『加圧シャツ 効果』『加圧シャツ 評判』『加圧シャツ 本当に痩せるのか』などと検索して、片っ端から調べたものです。笑
まずこれだけ最初に言っておきますが、着るだけでマッチョになったり、バキバキになったりする事はまずありません！
着るだけでスーパーサイヤ人になれると思っていた人は購入をしない方が良いです。笑
ただ、この加圧シャツというアイテムは、実際に購入して着用してみたところ、トレーニングする人にとても重宝し、筋力トレーニングの効率を上げ、効率よく筋肉を鍛えることができるアイテムだと実感しました。
私自身、数年間運動をせず、大学まで体育会で鞭を打ってきた身体のなまりを取るために加圧シャツを着用してトレーニングを実施しました。
着心地はもちろんですが、密着するがゆえに寒い日のインナーとしても重宝し、身体に刺激を与えて姿勢を正すためにも着用しています。
何故、この記事を書こうかと思ったかというと、私自身加圧シャツなんて本当に効果があるのか疑問で仕方がなく、めちゃめちゃネットで調べたものの、賛否両論だったので、『だまされた！』と思って購入する事に決めたのです。
で、実際に使用してみたところ、意外と購入してよかったと感じている事、むしろ、今はトレーニング時に常に着ているアイテムとなっているため、実際に悩んでいる人には、買ってみて感じた方が早いですよ！！と伝えたくなって、この記事を書くことにしました。
購入する前は、いろんな疑問や不安があると思います。
決して安くない買い物なので、様々な疑問や不安を解消するためにまとめました。
疑問・不安が解消されたら、ぜひ、実際に試してほしいと思います。
加圧シャツとは何か
加圧シャツは、シャツの着圧によって体に圧力をかけて、基礎代謝を上げたり、筋肉に効率よく負荷をかける事ができるインナーシャツです。
見た目のイメージは、アンダーアーマーのシャツのようなものです。
※よく部活で野球をしている人が着ているものです。
ただ、見た目はアンダーアーマーのように体にフィットするシャツのようなものですが、通常のシャツとは素材が異なります。
特殊な素材を使っているため、通常のシャツでは味わえないほどの伸縮性を感じることができます。
実際にお手元に商品が届いたときに、両手で引っ張って感じてみてください。
この驚異的な伸縮性が身体を締め付け、筋力トレーニングによって、筋肉により負荷をかける事ができるのです。
また、この締め付けは筋力トレーニング時には、効率よく筋肉に負荷を与える事ができるのですが、着用するだけで、余分な脂肪に対する締め付けをより感じる事ができると思います。
自分で余分な脂肪の感触を感じることで、シェイプアップしなければならない意識が、強まるので筋力アップにも、シェイプアップにもおすすめです。
それだけではなく、締め付けによって強制的に良い姿勢へ導いてくれますので、猫背気味の人にもおすすめです。
加圧シャツに効果はあるのか
散々加圧シャツに疑問を感じていて、実際に利用した私から言わせてもらうと、誇張した広告の表記にはいささか疑問があるものの、実際に効果はあります。
着用するだけでマッチョにはなりませんが、着用して筋トレをする事によって、より効率よく筋肉に刺激が与えられているのが実感できると思います。
大切なのでもう一度言っておきますが、この加圧シャツは着るだけでマッチョにはなれません。
この加圧シャツを着用して筋トレすることで、通常の筋トレより効率よく筋肉に刺激を与えられていることを実感できると思います。
筋肉が太くなる原理は、筋トレによって筋繊維を傷つけ、栄養・休息を取ることによって、筋繊維を修復し、元の筋繊維よりも強くなるのです。（超回復）
加圧シャツはこの筋トレ時により筋肉に負荷を与え、筋繊維を傷つけることができるので、効率よく筋力トレーニングができる=効率よく筋肉を鍛えることができるのです。
加圧シャツはかなり圧力をかけられるため、表面の筋肉だけではなく、中の筋肉（インナーマッスル）に刺激を与えることができます。
ですから、身体の芯から筋肉に利かすことができるので、スポーツマンにも、初心者にもおすすめのグッズなのです。
加圧シャツを着用したおかげで猫背をようやく矯正・解消できた
この加圧シャツの凄いところは筋肉に利かすことができるだけではありません。
この筋肉を引き締める効果のおかげで姿勢を正すこともできます。
実際に私も着用したときに、スッと背筋が伸びました。
加圧シャツを脱いでしまえば効果は無くなりますが、加圧シャツを着用している間は、背筋が伸びますので、その姿勢を身体にしみこませるだけでも、内部のインナーマッスルを刺激することができ、基礎代謝量のアップ、筋肉量の増加を狙うことができます。
余分な脂肪を落とすマインドの構築
これは本当に個人差があると思いますが、加圧シャツを着用すると、余分なお腹のお肉や腕のお肉が浮いて見えてきます。
脂肪をいかに早く確実に減らすかを意識させるきっかけになりますので、マインドをコントロールする手法としてありだと思うので、このマインドを保つメリットも私個人的には大きいと思います。
まとめ
以上のメリットをもたらすだけでも加圧シャツを購入する価値はあると思います。 高額とはいえ、1万円を切る程度ですから悩まずに購入し、ガンガン活用してしまった方が、後から『なんでもっと早くに買わなかったんだ！！』となり、この価値が分かると思います。
