朝倉未来の筋肉・肉体が凄い！気になる筋トレ方法とは？

総合格闘技界に新たなる風を吹かせる救世主朝倉未来選手。

瞬く間に強者たちを倒し続けるものの、格闘技の戦績だけではなく、筋肉・肉体が凄い！と話題になっているため、どんなトレーニングで強靭な肉体を手に入れたのか、筋トレ方法を紹介します。

朝倉未来（あさくらみくる）とは？

朝倉未来と書いてあさくらみくると読みます。 ”みらい”と読みがちですが、”みくる”が正しい呼び方です。

朝倉選手は、1992年7月15日に愛知県の豊橋市で生まれた総合格闘家です。

実は、総合格闘家として有名な朝倉兄弟の兄で、弟は　朝倉海　と書いて、あさくら　海　選手です。

兄弟ともに総合格闘家でありつつ、今話題のYouTuberでもあります。

朝倉未来（あさくらみくる）の生い立ち

朝倉海選手は、愛知県豊橋市で生まれ育ち、幼少期には喧嘩に明け暮れていました。 なんと暴走族に入っていた時期もあり、16歳から約1年半もの間少年院に入るなど、粗相の悪さが目立つ少年でした。悪い道に進むことを考えていたこともあったものの、少年院を出た後は、格闘家を目指して相撲と空手を始めます。

格闘技スキルを身につけた朝倉選手は、名古屋の地下格闘技団体・黒王や総合格闘技団体DEEPへの参戦を経て、弟・朝倉海（あさくらかい）と共に、前田日明がプロデューサーを務める地下格闘技THE OUTSIDER（ジ・アウトサイダー）へと参戦します。

アウトサイダーは全国の不良・ヤンキー・チーマーなどのワルで名高い人たちが腕を競い合うアマチュア格闘技イベントですが、そこで朝倉未来選手は60-65kgと65-70kg級のTHE OUTSIDER史上初の二階級制覇を成し遂げ、そののちにプロデビューをはたします。

海外の総合格闘技イベント『ROAD FC』では、初参戦で1ラウンド左ハイキックでKO勝ちをするも、2戦目にして惜しくも判定負けを喫します。

しかし、この後、参戦する総合格闘技団体イベントRIZINでは、世界最大の総合格闘技団体UFCでも活躍した日沖発や、リオン武などにTKO勝ちをおさめるなど、番狂わせを起こし、世間から格闘家としての評価を一気にのし上げます。

RIZIN 見るならスカパー！

大炎上！朝倉未来が果し合いを制した一戦とは！

出世街道まっしぐらだった朝倉未来がさらに株をあげたきっかけはなんといってもこの一戦。

矢地祐介　VS　朝倉未来　です。

この一戦は、試合前からお互いの舌戦（言い合い）から大きな盛り上がりを見せていました。

矢地祐介　VS　朝倉未来 見るならスカパー！

もともと、矢地祐介 選手は世界最高峰の総合格闘技団体 UFC に参戦していた、所謂”メジャーリーガー”といわれる日本トップクラスのファイターです。

この頃、朝倉未来選手は、UFC で活躍していた日本人選手をことごとく蹴散らしてきましたから、実力はともに世間的に認められている者同士でした。

但し、この二人には階級の差がありました。

それでもRIZINのプロデューサーである榊原会矢地祐介長は、あのPRIDE時代の大スター”五味隆則”を葬り世代交代をした時代の先導者矢地祐介と、地下格闘技から世界最高峰のメジャーリーガーを葬り去る朝倉未来を、階級の壁を越えて戦わせたかったのです。

それこそ世間が見たかった”対戦カード”ではありましたが、やはり、簡単に試合までこぎつけるには至りませんでした。。。

70kgが適正体重である矢地祐介選手 と、65kgが適正体重である朝倉未来選手

通常、階級差がある選手同士の戦いは、あいだを取って68kg程度で行われることがほとんどですが、その間の体重でのオファーに対し、矢地祐介選手は断りました。

それでも、この二人の対戦を実現させたい榊原会長は、70kgでの対戦を朝倉選手にオファーします。

朝倉選手はこの条件をのみ、70kg契約での対戦が実現しました。

この試合を開催するまでに、両者相手を見下し『対戦するメリットがない』などと、相手を卑下する発言で対戦前からヒートアップ。

世間が注目を集める一戦となりました。

結果は朝倉未来選手が判定勝ち。

内容こそ両者ギリギリのせめぎ合いであり、試合前からの舌戦と比べると少し落ち着いた戦いとはなりましたが、両者とてつもないプレッシャーを背負っての戦いであり、見るものを惹きつけるものとなりました。

朝倉未来の強靭な肉体・筋肉をつくるには

ご覧の通り、朝倉未来選手は強靭な肉体です。

普段からの基礎体力トレーニングに加え、総合格闘家として必要な打撃・寝技スキルトレーニング、筋力トレーニングを実施しています。

もちろん、朝倉未来選手自身が生まれ持った目の良さ・打撃に対する反応、打撃を当てる勘（当て勘）は鋭いですが、普段からのトレーニングが生み出す賜物といっても過言ではありません！

朝倉未来流・筋トレ方法とは

朝倉未来選手がしている筋トレ方法を紹介します。

朝倉選手は 『ケトルベル』という重りを用いてスイングする動作によって、流動的かつ強靭な背筋・足腰を生み出し、

ダンベルカールのように、上腕を持ち上げる動作によって腕の力を鍛えています。

その他にも、プライオメトリクスボックスを用いた腕立て伏せなど、動的な筋力トレーニングにより、柔軟性のある筋肉を鍛えています。

天候や時間を気にせず、傾斜や負荷を変えられる『トレッドミル』で強靭な足腰をつくりあげています。

あなたも朝倉未来選手のような強靭な肉体を手に入れたければ、自宅でトレーニングをしましょう！