最近、大人気で格闘技メディアを騒がす朝倉海選手。
ちまたでは格闘技の戦績だけではなく、筋肉・肉体が凄い！と話題になっているため、どんなトレーニングで強靭な肉体を手に入れたのか、筋トレ方法を紹介します。
朝倉海（あさくらかい）とは？
朝倉海と書いてあさくらかいと読みます。
苗字と名前の境目は、『朝倉』 『海』で、朝倉選手は、1993年10月31日に愛知県の豊橋市で生まれた総合格闘家です。
実は、総合格闘家として有名な朝倉兄弟の弟で、兄は 朝倉未来 と書いて、あさくら みくる 選手です。（画像左）
兄弟ともに総合格闘家でありつつ、今話題のYouTuberでもあります。
朝倉海（あさくらかい）の生い立ち
朝倉海選手は、愛知県豊橋市の小学校時代に、日本の国技である相撲と空手を始めます。
幼い頃の夢は横綱ですから、いかに相撲に熱中していたかわかります。
時を経て、愛知県豊橋工業高校時代に、やんちゃだった兄、朝倉未来（あさくらみくる）より、連れていかれ、半ば強制的に禅道会豊橋道場に入門する事になります。
そこから格闘技に目覚めた朝倉選手は、若干19歳で総合格闘技団体DEEPでデビューをした後、あの前田日明がプロデューサーを務める地下格闘技THE OUTSIDER（ジ・アウトサイダー）へと参戦します。
アウトサイダーは全国の不良・ヤンキー・チーマーなどのワルで名高い人たちが腕を競い合うアマチュア格闘技イベントですが、そこで朝倉選手は55-60kg級の初代王者になり、そのあとプロデビューをはたします。
海外の総合格闘技イベント『ROAD FC』では、2試合ともKO・一本勝ちをし軌道にのるも、3試合目で初のKO負けをします。
この敗北を期に、朝倉兄弟の兄、未来と共に東京に上京して、練習環境を一転し、総合格闘家としてさらなる高みを目指すことになります。
東京に上京後は、総合格闘技イベントRIZINへ参戦。
RIZINでは、あの あびる優 の夫であり、かつてK-1で名を馳せた才賀紀左衛門をTKOするなど、屈強なファイターを次々と倒していきます。
朝倉海がブレイクした一戦とは！
朝倉海がブレイクするきっかけはなんといってもこの一戦。
堀口恭司 VS 朝倉海 です。
この一戦は大衆の期待を裏切る大どんでん返しが巻き起こります。
まず、 堀口恭司 選手ですが、彼は日本人総合格闘家として世界でも活躍するトップファイターです。
野球でたとえるなら、堀口恭司はトップメジャーリーガーであるのに対し、朝倉海は日本プロ野球の中堅といったところです。
そもそも、日本の総合格闘技において、堀口恭司をトップとし、それを蹴落とすべく、その下のレベルの4選手を四天王と呼ぶほど、日本トップファイターのレベルには格の差がありました。
その四天王ですらない朝倉海選手が、堀口恭司選手とのタイトルマッチが組まれましたが、堀口恭司選手にとっては遥か格下相手の選手のため、ノーマークだったことでしょう。
その試合はなんと1ラウンド1分8秒で朝倉選手が堀口をKOしてしまうのです。。。
この一戦から朝倉海の名が世界中に轟くことになるのです。
いつか、総合格闘技のメジャーリーグともいえるUFCという団体に行くことでしょう。
今後の日本の総合格闘技の勢力図が変わっていきそうです！！
朝倉海の強靭な肉体・筋肉をつくるには
ご覧の通り、朝倉選手は強靭な肉体です。
普段からの基礎体力トレーニングに加え、総合格闘家として必要な打撃・寝技スキルトレーニング、筋力トレーニングを実施しています。
もちろん、朝倉選手自身が生まれ持った目の良さ・打撃に対する反応、打撃を当てる勘（当て勘）は鋭いですが、普段からのトレーニングが生み出す賜物といっても過言ではありません！
朝倉海流・筋トレ方法とは
朝倉選手がしている筋トレ方法を紹介します。
朝倉選手は 『ケトルベル』という重りを用いてツイストする腹筋運動によって、強靭な体感を生み出し、
ブルガリアンスクワットで強靭な足腰を鍛えているのです。
また、ベントオーバーローイングやスイングにより、背筋を鍛え立派な背中をつくりだしています。
その他にも総合格闘技的な実践トレーニングを経て今の朝倉海選手の肉体をつくりだしています。
あなたも朝倉海選手のような強靭な肉体を手に入れたければ、自宅でトレーニングをしましょう！
